Tư thế ngồi học ảnh hưởng như thế nào đến trẻ em

Ngồi học là hoạt động hàng ngày của trẻ tưởng chừng như là một vấn đề đơn giản, nhưng nó lại là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng xương sống ngay cả khi bạn đang ngồi yên trên ghế. Đối với lứa tuổi học sinh, quãng thời gian ngồi học chiếm phần lớn thời gian trong ngày của các bạn. Do đó, việc chuẩn bị rèm cho trẻ một tư thế ngồi đúng, hình thành được thói quen từ nhỏ giúp trẻ phát triển được cơ thể, giữ mức ổn định ở trạng thái tốt nhất. Hãy cùng BOLACO tìm hiểu về tư thế ngồi học có ảnh hưởng như thế nào tới trẻ em nhé!

Lợi ích to lớn mà tư thế ngồi học chuẩn mang lại

Tăng khả năng tập trung ngay từ khi còn nhỏ

Tư thế ngồi học ảnh hưởng trực tiếp tới độ tập trung trong học tập, trong quá trình tiếp thu kiến thức từ thầy cô giáo

Ngồi học đúng cách là biện pháp giúp cho cơ thể học sinh, các con sẽ cảm thấy thoải mái hơn, không bị khuất tầm nhìn, gây ra tình trạng đau mỏi, ảnh hưởng xấu đến chất lượng nghe giảng. Ngoài ra, việc ngồi đúng cách còn giúp hệ hô hấp được cải thiện cũng như khả năng hấp thụ oxy sẽ trở nên tốt hơn, từ đó hỗ trợ cải thiện độ tập trung cũng như hứng thú học tập.

Tư thế ngồi học được thoải mái cũng sẽ giúp hệ tuần hoàn máu trong cơ thể mỗi đứa trẻ được làm việc một cách hiệu quả và chất lượng.

Xem thêm bài viết: Điểm khác nhau giữa ghế thông thường và ghế thông minh chống gù

Giảm nguy cơ cận thị ở trẻ nhỏ

Số lượng học sinh trên cả nước ngày nay bị cận thị và mắc các vấn đề học đường liên quan đến mắt ngày càng gia tăng vì nhiều nguyên lý tác động đến như: xem TV, học nhiều, chơi game, sử dụng smartphone,… Bên cạnh đó, tư thế ngồi viết hay đọc sách quá lâu cũng là nguy cơ gây ra cận thị ở trẻ nhỏ.

Tư thế ngồi học đúng là khi lưng thẳng, tầm nhìn từ mắt xuống sách vở không quá gần, cách từ khoảng 20-30cm. Ba mẹ tập giữ khoảng cách đúng từ mắt tới sách vở kèm theo chất lượng ánh sáng được đảm bảo nơi học tập tốt sẽ là điều kiện hoàn hảo để giảm thiểu tối đa nguy cơ gây cận thị cho mắt.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về cột sống

Ngồi học sai tư thế trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống sau này của học sinh ở lứa tuổi đang phát triển. Đây sẽ là nguyên nhân chính có thể dẫn đến các bệnh về cột sống như cong vẹo cột sống, đau nhức xương lưng,…

Hầu hết các bệnh thường gặp về cột sống gây nên do ngồi sai tư thế sẽ không diễn ra ngay lập tức mà sẽ tích tụ qua một thời gian dài. Không chỉ đối với học sinh; vấn nạn người trưởng thành thường bị đau lưng dưới; đau cột sống thường xảy ra với dân văn phòng, dân ngồi bàn làm việc khi họ ngồi sai tư thế quá nhiều trong một thời gian dài. Nguyên nhân chính đến từ việc không thường chú ý đến tư thế ngồi từ nhỏ. Điều chỉnh tư thế ngồi học chuẩn sẽ là điều kiện cần thiết để giúp trẻ tránh mắc phải chứng đau lưng dưới, gây hậu quả xấu cho tương lai sau này.

Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế đến từ chuyên gia

Để trẻ có thể ngồi đúng tư thế được khuyến cáo; phụ huynh và giáo viên cần phải tập cho bé thói quen và nhắc nhở bé mỗi ngày, trẻ ngồi sai tư thế sẽ cần được nhắc nhở ngay. Theo các chuyên gia hiện nay, trẻ nên ngồi thẳng lưng sao cho lưng vuông góc với phần mặt ghế. Trong khi ngồi thì phần ngực phải cách xa mặt bàn. Đầu hơi cúi xuống với trong tầm khoảng cách tầm 25cm đến 30cm so với mặt vở. Giữ bằng chân ngang vai và đặt hai chân song song với nhau; đồng thời vuông góc với phần đế gác chân. Không nên ngồi gác chân lên vật khác hoặc chân co chân duỗi. Trong khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng, trẻ nên đứng lên đi lại 1 vòng để giúp cơ thể lưu thông máu.

Phần tay trái, nên để xuôi theo hướng trẻ ngồi và giữ lấy mép một phần vở để tránh xô lệch. Khi đã có điểm tựa chủ đích từ tay trái, tay phải bắt đầu cầm bút và viết.

Ngoài ra; để đảm bảo cho bé ngồi học đúng tư thế; giáo viên phụ trách giảng dạy và phụ huynh cần chú ý đến tư thế cầm bút và tư thế đặt sách, vở khi chọn nên chọn loại giấy phù hợp với mắt, các loại bàn ghế phù hợp như bàn học thông minh. Khoảng cách chiều cao bàn và mặt ghế ngồi cũng cần phải có tiêu chuẩn.

Do đó, lựa chọn bàn học chống gù; chống cận và ghế thông minh là dòng sản phẩm hiệu quả hỗ trợ tốt nhất và hợp lý nhất mà ba mẹ nên cho con sử dụng.

\