4 Lời Khuyên Tạo Nên Tư Thế Ngồi Học Tốt Ở Trẻ

Có phải bạn đang lo lắng về tình trạng cột sống của bé của bạn đang trong giai đoạn phát triển sẽ bị ảnh hưởng bởi tư thế ngồi học không đúng? Nếu bé nhà bạn đang duy trì tư thế ngồi học sai trong một thời gian dài, thì đó có thể là một hồi chuông báo động giúp ba mẹ tìm cách giải quyết được vấn đề nhức nhối này.

Tầm quan trọng của tư thế ngồi đúng cho trẻ

Tư thế ngồi là khả năng của cơ thể của mỗi con người tự điều khiển vị trí của mình đối với những tác động tự nhiên từ bên ngoài. Tư thế đó bao gồm tĩnh và động.

Trong suốt quá trình phát triển những năm đầu đời, bé của bạn phải có thêm sự hiểu biết về những cách thức thích hợp để tăng cường sự phát triển xương phù hợp của cột sống của cơ thể.

Tư thế không hợp lý và sai có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trực tiếp cột sống và tạo ra nhiều khó chịu về sức khỏe trẻ bao gồm đau cột sống, đau cổ, đau bả vai.

Tình trạng cột sống bình thường và khi bị cong vẹo

Thói quen hay mỗi tư thế đều có thể được dạy bảo từ những năm đầu đời vì thế bé của bạn sẽ có thể học được như thế nào là một vị trí ngồi chính xác.

Các nghiên cứu của chuyên gia xương cho thấy trẻ có tư thế ngồi học tốt sẽ tránh được tỉ lệ đau lưng sau này hoặc những vấn đề không tốt sức khỏe khác.

==> Xem thêm: Cách tạo hứng thú cho trẻ học bài bằng bàn ghế chống gù cho bé

Nguyên nhân chính của tư thế không đúng ở trẻ

Tư thế sai là kết quả tất yếu của nhiều vấn đề thể chất cũng như môi trường xung quanh.

Hầu hết mỗi khi trẻ phải mang vác cặp sách quá nặng, chúng sẽ có xu hướng nghiêng về phía trước để cân bằng lại trọng lực dồn lên lưng, hay khi bé ngồi vào bàn học, sử dụng máy tính cũng sẽ hướng trọng tâm về đằng trước, điều này có thể dẫn đến hình thành tư thế ngồi xấu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe ở trẻ.

Tư thế ngồi chuẩn khoa học cho trẻ

Những lý do để tạo ra tư thế xấu ở trẻ bao gồm

- Yếu cơ ở bụng và lưng

- Rối loạn hệ thần kinh trung ương

- Vấn đề tật ở mắt hoặc tai

- Hệ thống cơ xương yếu

Nếu bé của bạn có tư thế không đúng trong khoảng thời gian tương dài, hệ cơ sẽ dần yếu đi. Điều này có thể gây ra sức căng cứng quá mức trên cột sống và có thể bị giới hạn phạm vi chuyển động tại các phân đoạn cột sống của bé.

Bé có thể bị đau thắt lưng dưới hoặc tệ hơn nữa là cứng cơ. Trẻ em bị vẹo cột sống khi ngồi học không đúng cách có xu hướng phát triển tư thế xấu, và điều này dẫn đến độ cong ngang của tủy sống.

Ngồi học sai tư thế khiến trẻ mắc bệnh lý học đường như gù lưng, cong vẹo cột sống

Tham khảo lời khuyên để dạy tư thế ngồi học tốt cho trẻ

Khi một đứa trẻ lớn lên, hãy chú ý về tư thế ngồi cùng dáng đi của trẻ. Dưới đây tổng hợp một số lời khuyên hiệu quả giúp cải thiện tư thế ngồi ở trẻ:

- Để giúp trẻ học sở hữu tư thế tốt hãy để trẻ ngồi trên một hình cầu cố định trong khi xem tivi hay sử dụng máy tính để học tập. Quả cầu cố định cơ lưng, từ đó nâng cao sự ổn định cột sống

- Khi bé của bạn sử dụng máy tính hoặc máy tính bảng viết tay. Bạn hãy tập cho trẻ có thể để phần cổ và đệm vai của mình chắc chắn tại phần lưng của chiếc ghế và từ đó tiếp tục viết đọc trôi chảy. Cố định ghế ngồi của bé ở mức phù hợp với bề mặt đọc sách, viết, vẽ thích hợp cho mỗi mục đích sử dụng của trẻ.

- Khi trẻ đến tuổi đi học, hãy thường xuyên kiểm tra trọng lượng của cặp. Hãy thử mua cặp ba lô chống gù, sử dụng dễ chịu hơn so với cặp sách học sinh bình thường. Đừng để trẻ mang cặp quá nặng hoặc khoác trên một vai. Bất cứ khi nào trẻ mang nặng, trọng lượng của cặp sách nên được chia đều lên hai vai để giảm mức áp lực

- Hãy chắc chắn rằng bộ bàn ghế mà trẻ sử dụng trong khi học được thiết kế phù hợp với vóc dáng của trẻ. Trẻ nên được ngồi thoải mái và giữ cho cánh tay cố định, cổ và vai thoải mái không gò bó. Lời khuyên được đưa ra là ba mẹ có thể sử dụng bàn học thông minh và ghế chống gù để giải quyết vấn đề trẻ vẹo cột sống

Với các biện pháp phòng thích hợp như trên, bố mẹ có thể kiểm soát hiệu quả tư thế của con mình và giúp trẻ trưởng thành với điều kiện học tập tốt nhất. Thực hành tư thế tốt hàng ngày có thể giữ cho cột sống khỏe mạnh, đem lại hiệu quả học tập tốt, không bị căng thẳng về tâm lý hoặc đau mỏi cột sống do tư thế ngồi học sai..

==> Xem thêm: Bộ đôi bàn ghế học thông minh cho bé bán chạy nhất BOLACO